เปิดประสบการณ์โหดร้ายเข้าใจผิดคิดว่าผอมแล้วสวย อุทาหรณ์ของสาวคลั่งผอม

จะเห็นว่าตลอดมานั้นสื่อหลาย ๆ แขนงไม่ว่าจะเป็นโฆษณาที่ถูกผลิตออกมาอย่างไม่ขาดสายเรื่องผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพของผู้หญิง โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ประเภทลดหรือควบคุมน้ำหนักด้วยวิธีการจ้างดาราหรือนางแบบหุ่นสวยมาเป็นพรีเซ็นเตอร์ เมื่อผู้บริโภคได้เสพโฆษณาประเภทนี้เข้าไปมาก ๆ ก็ทำให้เกิดความเข้าใจว่าตนจะต้องผอมมาก ๆ ถึงจะได้เป็นคนสวย อิทธิพลเหล่านี้เป็นสิ่งที่ค่อนข้างอันตรายต่อเยาวชนหรือคนที่เสพสื่อประเภทนี้เข้าไปมาก ๆ โดยไร้วิจารณญาณ เพราะจะส่งผลให้เกิดการลดน้ำแบบผิดวิธีที่ส่งผลร้ายต่อสุขภาพได้ในระยะยาว

เรื่องราวอุทาหรณ์นี้เป็นสิ่งที่ถูกแชร์มาจากเว็บไซต์ชื่อดังของไทย โดยมีเด็กสาววัย 18 ปีเท่านั้นเข้ามาเผยแพร่ประสบการณ์เฉียดตายของตัวเองจากโรคคลั่งผอม เนื่องมาจากเธอต้องการมีกล้ามหน้าท้องเหมือนนักแสดงหญิงที่เธอปลื้มจึงพยายามออกกำลังอย่างหนักทุกวันทั้งก่อนนอนและก่อนไปโรงเรียนในตอนเช้า อีกทั้งยังควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัดและล้วงคอเอาอาหารออกมาทุกครั้งหลังรับประทานเสร็จ จนน้ำหนักของเธอเหลือเพียง 37 กิโลกรัม ส่วนสูง 161 เซนติเมตร แม่ของเธอสังเกตเห็นกระดูกไหปลาร้าและกระดูกสันหลังที่ขึ้นโง้งจนสั่งให้เธอหยุดออกกำลังกายและหยุดการควบคุมอาหารทุกอย่าง หลังจากนั้นเธอก็ได้ไปพบจิตแพทย์เพื่อทำการรักษาโรคคลั่งผอมนี้

อีกหนึ่งเหตุการณ์เป็นเรื่องของนักเรียนไทยวัยเพียง 14 ปี ที่เป็นโรคคลั่งผอม เนื่องจากถูกเพื่อน ๆ ที่โรงเรียนเรียกว่าไอ้อ้วนทั้ง ๆ ที่ค่า BMI ของเธอก็อยู่ในเกณฑ์ปกติ การเชื่อคำพูดดของเพื่อน ๆ ครั้งนั้นทำให้เธอรู้สึกว่าถึงเวลาที่ต้องลดน้ำหนักแล้ว โดยเธอใช้วิธีออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอทุกชนิด ควบคุมการกินทุกอย่างด้วยการนับแคลลอรี่จนไม่สามารถทานอาหารปกติได้ เพราะเธอเชื่อว่าการทารแต่อาหารเหลว ๆ จะทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้เร็วกว่าและไม่ทำให้อ้วน อีกทั้งยังล้วงคออ้วกทุกครั้งหลังจากที่ทานข้าวนอกบ้านกับครอบครัว จนน้ำหนักของเธอลดลงไปถึง 20 กิโลกรัม แต่หลังจากนั้นไม่นานผลกระทบต่าง ๆ ก็เกิดขึ้นกับร่างกายเธอเนื่องจากความผอม เธอไม่สามารถออกกำลังหนัก ๆ ได้อีกต่อไป เพราะเมื่อหายใจเข้าแรง ๆ ปอดจะขยายจนไปชนกับซี่โครง เธอมีอาการผมร่วง เวียนหัวง่าย เลือดจาง และเป็นโรคซึมเศร้าซึ่งปัจจุบันเธอรักษาอาการนี้อยู่ที่โรงพยาบาลแห่งหนึ่งในกรุงเทพมหานคร

การดูแลสุขภพนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่ดีและเป็นประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก แต่ความกังวลเรื่องสุขภาพหรือน้ำหนักตัวที่มากเกินไปนั้นก็เป็นผลร้ายที่จะส่งผลกระทบต่อร่างกายได้ในระยะยาว นอกจากนี้ยังสามารถเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคซึมเศร้าที่มีผลต่อสมองและกระบวนการคิดได้อีกด้วย ดังนั้นไม่ว่าจะทำอะไรควรอยู่ในความพอดีที่ไม่สุดโต่งจนเกินไป

 

ตอบสนองการขยายตัวของสังคมคนชราด้วยนวัตกรรมที่จะอำนวยความสะดวกให้ผู้สูงอายุ

นับว่าเป็นอีกหนึ่งปัญหาหลัก ๆ ของหลายประเทศ ไม่ว่าจะเป็นประเทศที่พัฒนาแล้วหรือประเทศที่กำลังพัฒนาอยู่ก็ตาม ปัญหานั้นก็คือการเพิ่มขึ้นของจำนวนประชากรผู้สูงอายุ โดยเฉพาะในประเทศญี่ปุ่นที่ต้องเผชิญและแบกรับเรื่องการรับผิดชอบค่าครองชีพของคนวัยชราที่เพิ่มมากขึ้น อีกทั้งจำนวนการเกิดของทารกก็ลดน้อยลง ทำให้มีแนวโน้มของจำนวนประชากรในวัยทำงานที่อาจจะลดลงได้ในอนาคต นอกจากนี้ประเทศสหรัฐอเมริกายังเป็นอีกประเทศหนึ่งที่ประสบกับภาวะนี้เช่นกัน และดูเหมือนว่าจะหนักหนาสาหัสกว่าญี่ปุ่น เนื่องมาจากประชากรที่มีความต่างเรื่องชาติพันธุ์ ทำให้การเข้าไปจัดการต้องเป็นไปด้วยความละเอียดรอบคอบ เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาเรื่องการเหยียดเชื้อชาติดังที่ผ่าน ๆ มา

สำหรับบ้านเราก็กำลังจะประสบปัญหานี้ไม่ต่างกัน เนื่องจากคนรุ่นใหม่เริ่มกลัวการมีลูก เพราะเกรงว่าจะต้องรับผิดชอบค่าใช้จ่ายอันหนักหน่วงในอนาคต อีกทั้งคนไทยรุ่นใหม่ยังกังวลเรื่องการเลี้ยงลูกในสังคมสมัยใหม่ที่พ่อแม่ต้องตามยุคสมัยให้ทันอยู่ตลอดเวลา ส่งผลให้จำนวนการเกิดของเด็กทารกลดน้อยลงไปมากกว่าที่เคยเป็น จนรัฐเริ่มเป็นห่วงเรื่องภาวะขาดแคลนแรงงาน และจำนวนประชากรสูงอายุเพิ่มขึ้นในอนาคต แต่ถึงอย่างนั้นก็ใช่ว่าปัญหาเรื่องการขยายตัวของประชากรสูงอายุจะถูกละเลย เพราะมีการพัฒนานวัตกรรมต่าง ๆ ที่จะอำนวยความสะดวกต่อคนวัยชราอย่างต่อเนื่อง

สำนักงานพัฒนาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งชาติ เปิดเผยว่าได้พัฒนาอุปกรณ์ช่วยขึ้นลงเตียงแบบปรับนั่งได้หรือ “ BEN ” เพื่ออำนวยความสะดวกให้ผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยติดเตียง ให้สามารถลุกออกจากเตียงได้อย่างปลอดภัย อีกทั้งยังช่วยให้ผู้สูงอายุกล้าที่จะลุกออกจากเตียงนอนได้อย่างมั่นใจว่าจะไม่เกิดอุบัติเหตุใด ๆ อีกด้วย เนื่องจากได้ทำการวิจัยกับโรงพยาบาลแล้วว่า ผู้ป่วยติดเตียงที่พอจะเคลื่อนไหวได้ และผู้สูงอายุที่ไม่กล้าลุกจากเตียงส่วนใหญ่แล้ว เป็นผลมาจากความกังวลเรื่องความไม่ปลอดภัยในขณะลุกขึ้น จนกลายเป็นผู้ป่วยติดเตียงในที่สุด ดังนั้นอุปกรณ์ชนิดนี้จึงถูกพัฒนาขึ้นเพื่อให้ผู้ป่วยหรือคนชราเกิดความมั่นใจ และอยากลุกออกจากเตียงไปทำกิจกรรมตามปกติได้

อีกหนึ่งเรื่องซึ่งเป็นที่น่ายินดีต่อผู้สูงอายุก็คือ กรมทรัพย์สินทางปัญญาได้มีการสนับสนุนให้บริษัท ห้างร้าน หรือสถาบัณต่าง ๆ นำนวัตกรรมหรืออุปกรณ์ที่ถูกผลิตขึ้นเพื่ออำนวยความสะดวกให้กับคนชรา ได้เข้ามาจดสิทธิบัตร เพื่อตอบสนองต่อประเทศไทยที่กำลังเข้าสู่สังคมคนชราอย่างเต็มตัว เรียกได้ว่าเป็นการเปิดทางให้กับธุรกิจที่ผลิตอุปกรณ์เพื่อคนสูงอายุให้มีความก้าวหน้าเพิ่มขึ้น

จะเห็นว่าเมืองไทยเริ่มมีการตื่นตัวเรื่องการขยายตัวของสังคมผู้สูงอายุ เนื่องจากการลดลงของอัตราการเกิด อีกทั้งคนสูงอายุทุกคนล้วนเคยเป็นแรงงานที่เป็นผู้พัฒนาประเทศชาติให้ก้าวไกลมาถึงทุกวันนี้ เพราะฉะนั้นการตอบแทนด้วยความกตัญญูกตเวทีจึงเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้

 

เลี้ยงลูกในวัยเด็กอย่างไร ให้เชื่อฟัง ไม่อาละวาดเอ็ดตะโร

คนที่กำลังเป็นพ่อแม่ หรือที่เคยผ่านการเลี้ยงลูกมาแล้ว ส่วนใหญ่จะมีปัญหาในการเลี้ยงลูกในวัยเด็ก โดยเฉพาะในเรื่องการไม่เชื่อฟังของลูก เช่น เวลาบอกให้เขาทำอะไร เขาจะเฉยไม่ทำตาม แต่เวลาห้ามไม่ให้ทำอะไรบางอย่างที่เขาอยากทำ เขาจะขัดขืนและอาละวาด และอีกหลาย ๆ พฤติกรรมที่ไม่ดี ไม่น่ารัก ที่เด็ก ๆ จะแสดงออกมาต่าง ๆ กันไป ของแต่ละครอบครัว

และนี่คือเรื่องจริงที่พ่อแม่หลายคนพบเจอ ทั้ง ๆ ที่ไม่อยากพบ ไม่อยากเจอกับลูกที่มีนิสัยแบบนี้  หลายครั้งที่เราเคยไปห้างสรรพสินค้า หรือสถานที่ต่าง ๆ มักจะเจอเด็ก ๆ หลายคนที่ลงไปนอนดิ้นกับพื้น หรือกำลังร้องให้เสียงดังเอ็ดตะโร และเด็กหลายคนก็เลือกที่จะแสดงอาการไม่พอใจ ฉุดกระชากลากดึงกันกับพ่อแม่ เมื่อไม่ได้ดังใจ นี่แหละที่เขาเรียกว่า “ลูกเทวดา”อยากได้อะไร อยากทำอะไร ต้องได้เดี๋ยวนั้น ต้องทำเดี๋ยวนั้น

ลองมาดูวิธีการเลี้ยงลูกให้เชื่อฟัง ตั้งแต่วัยเด็ก ตามหลักคำสอนของศาสนาคริสต์ ซึ่งอาจจะช่วยคุณได้

วิธีการเลี้ยงลูกให้เชื่อฟังตั้งแต่วัยเด็ก ด้วยหลักคำสอนของพระเยซู ซึ่งถึงแม้จะเป็นหลักคำสอนของศาสนาคริสต์ แต่เราชาวพุทธก็นำมาใช้ได้ เพราะทุกศาสนาก็สอนให้ทุกคนเป็นคนดีอยู่แล้ว ซึ่งวิธีการสั่งสอนลูกตามหลักการของเขา คือ 

1.ต้องเป็นผู้นำ ชัดเจนในบทบาทของตนเอง ใช้อำนาจอย่างสมดุล เพราะการตามใจเด็ก ๆ มากเกินไป จะทำให้เด็กไม่รู้ว่าอะไรผิด อะไรถูก สุดท้ายก็กลายเป็นคนที่มีนิสัยเอาแต่ใจ และคิดว่าตนเองมีสิทธิเหนือคนอื่นในทุกเรื่อง

2.ต้องอบรมสั่งสอนให้เขาเชื่อฟัง เพื่อให้เกิดการควบคุมอารมณ์ รวมทั้งตั้งกฎและลงโทษถ้าเขา ไม่เชื่อฟัง การทำแบบนี้จะทำให้สถานการณ์แย่ ๆ นอกบ้าน เกิดได้น้อยลงนั่นเอง

3.ต้องชัดเจนในคำสั่ง ไม่ใช่พูดเพียงขอให้เชื่อฟัง เช่น พูดว่า “ช่วยทำความสะอาดห้องให้หน่อยได้ไหม”

การพูดแบบนี้ ลูกจะเข้าใจว่าเป็นแค่การแสดงมารยาทที่ดี และยังทำให้อำนาจของพ่อแม่ลดลงด้วย เด็กจะคิดว่าเป็นแค่คำขอ จะทำหรือไม่ทำก็ได้  ดังนั้นพ่อแม่ต้องสั่งอย่างชัดเจน

4.ต้องเด็ดเดี่ยว อย่าเสียเวลาต่อรองกับลูก ว่าทำไมคุณต้องทำแบบนี้ ให้คำว่า “ใช่” หมายความว่า “ใช่”

และคำว่า “ไม่” หมายความว่า “ไม่”

5.ต้องแสดงความรัก ความห่วงใยลูก และการปกครองในครอบครัวก็ต้องเป็นแบบประชาธิปไตย ไม่ใช่
แบบเผด็จการ

การสั่งสอนและเลี้ยงลูกให้เชื่อฟังตั้งแต่ยังเล็ก ๆ ในวัยเด็ก จะทำให้เขาเชื่อฟังคำสั่งสอนของพ่อแม่ เป็นเด็กดี ไม่อาละวาดเอ็ดตะโร และเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่ดีมีเหตุผล เพราะเขาได้รับการสั่งสอนมาดี ได้รับความรัก ความห่วงใย ความอบอุ่นมาจากพ่อแม่อย่างเพียงพอในวัยเด็ก

 

หากสามีนอกใจ มีเมียน้อย ภรรยาต้องมี อรุณา จากละครเมีย 2018 เป็นไอดอล    

ละครดังสนั่นจอประจำปีนี้ คงจะหนีไม่พ้นละครภาคค่ำเรื่องเมีย 2018 เป็นละครที่ได้รับความนิยมอย่างมาก มีกระแสในโซเชียลนานหลายวัน แถมมีเรทติ้งสูงเรื่องหนึ่งเลยทีเดียว เพราะเป็นละครที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับเรื่องที่เกี่ยวกับผัว ๆ เมีย ๆ สะท้อนปัญหาชีวิตคู่ในสังคม และเนื้อเรื่องเข้มข้น สนุกสนานชวนติดตาม รวมทั้งสามารถนำมาเป็นแนวทางปรับใช้กับชีวิตคู่ในชีวิตจริงของบางคนได้

สาเหตุของปัญหาชีวิตคู่ ที่ทำให้ครอบครัวแตกแยกหรือหย่าร้างกัน

สามีภรรยาเมื่อตกลงแต่งงานใช้ชีวิตร่วมกัน ก็อยากใช้ชีวิตอยู่ด้วยกันเป็นครอบครัวอย่างมีความสุขจนวันตาย แต่ก็มีหลายคู่ไม่ได้เป็นแบบนั้น จึงทำให้ครอบครัวแตกแยก จนต้องหย่าร้างกันไป โดยการหย่าร้างมีอยู่ในสังคมทุกชนชั้น ทุกอาชีพ แม้กระทั่งดารา ไฮโซ ที่มีความพร้อมในทุกด้าน ไม่ว่าจะเป็นรูปร่างหน้าตา ทรัพย์สินเงินทอง เกียรติยศชื่อเสียง บางคู่ก็ยังอยู่ด้วยกันไม่ได้ ด้วยสาเหตุ “ทัศนคติไม่ตรงกัน” หรือ “ Life style ต่างกัน” หรือเหตุผลอื่น ๆ

แต่จากละครเรื่อง เมีย 2018 สาเหตุของการหย่าร้าง เกิดจากอรุณา ซึ่งเป็นเมียหลวงที่ถูกกันยาที่เป็นญาติ แต่นับถือกันเหมือนพี่น้องแท้ ๆ แย่งสามีไปเพราะความใจดีของเธอ และความไม่รู้จักพอ หลงใหล ในกิเลสสิ่งยั่วยวน ไม่มีสติ ไม่รู้จักยับยั้งชั่งใจ ของสามีอย่างธาดา จนทำให้ครอบครัวมีปัญหาต้อง เลิกราหย่าร้างกันไป

วิธีการแก้ปัญหาเมื่อชีวิตคู่ต้องหย่าร้าง

คนเป็นภรรยา เมื่อสามีมีเมียน้อย ให้มีสติและเข้มเข็ง ไม่จมอยู่กับความทุกข์โดยให้ปรับปรุงตนเองให้ดีขึ้นในทุก ๆ ด้าน ทั้งเรื่องการแต่งตัว หางานหรืออาชีพทำ เพราะจะได้มีรายได้ ไปสังสรรค์หรือเข้าสังคมบ้างเพื่อพบปะผู้คน หรือเข้าวัดฟังธรรม ปรึกษาหารือกับครอบครัว เพื่อนหรือคนสนิทที่ไว้ใจได้ รวมทั้งไม่คิดว่าสามีที่เลิกรากันเป็นศัตรู ให้คิดว่าเขาเป็นเพื่อน เพราะยังมีลูกที่เป็นพันธะผูกพัน ต้องคุยปรึกษาหารือเรื่องการเลี้ยงดู และเรื่องอื่น ๆ ที่เกี่ยวกับลูกอีกนาน เพื่อให้ลูกได้รับผลกระทบน้อยที่สุดจากการหย่าร้างของพ่อแม่

ซึ่งแน่นอนภรรยาที่สามารถแก้ปัญหาและผ่านช่วงวิกฤตนี้ไปได้  ชีวิตก็จะสุขกายสบายใจ และทุกสิ่งทุกอย่างก็จะดีขึ้นด้วย ไม่ว่าจะเป็นหน้าตาที่สวยและดูดีขึ้น การงานเจริญก้าวหน้า การเงินดี ตนเองและลูกมีความสุข ฯลฯ จนเป็นที่อิจฉาของเมียน้อย และเป็นที่เสียดายของสามีเก่า นอกจากนี้อาจจะได้เจอคนรักใหม่ที่ดีกว่าสามีเก่า เหมือนที่อรุณาเจอกับวศิน ผู้ชายที่ผู้หญิงหลายคนอยากได้มาครอบครอง และได้รับการยกย่องให้เป็น สามีแห่งชาติจากละครเรื่อง เมีย 2018

 

ทำไมปัจจุบัน หลาย ๆ คน อยากมีอาชีพอิสระ เป็นฟรีแลนซ์

มนุษย์เงินเดือนหลายคนอยากมีอาชีพอิสระ แสวงหาช่องทางเพื่อประกอบธุรกิจส่วนตัว หรือที่เราเรียกกันว่า “ฟรีแลนซ์” เพราะความเหนื่อยหน่ายกับกฎเกณฑ์จนไม่อยากทำงานประจำอีกต่อไป แถมเหล่าฟรีแลนซ์สามารถเลือกเวลาทำงานและวันหยุดได้ ไม่ต้องการอยู่ใต้บังคับบัญชาของใคร ไม่ต้องมีปัญหากับเพื่อนร่วมงานหรือเจ้านาย อยากมีคุณภาพชีวิตที่ดีกว่าเดิม ทั้งทางด้านการเงินและสังคม สามารถรับงานได้หลายงานถ้าสามารถทำไหว และถ้ามีชื่อเสียงจะทำให้รายได้ดีกว่าการทำงานประจำด้วยซ้ำ ทำให้สามารถขยายธุรกิจได้ไกลออกไปมากขึ้น จนบางคนก็ตั้งเป็นบริษัทของตัวเองขึ้นมาในที่สุด รวมทั้งบางคนก็อยากทำอาชีพฟรีแลนซ์ที่เป็นงานตามความฝันของตนเองด้วยเช่นกัน

ข้อเสียของการเป็นฟรีแลนด์

การเป็นฟรีแลนซ์ มีข้อเสียคือ งานไม่แน่นนอน บางครั้งมี บางครั้งไม่มี และบางอาชีพก็ขึ้นอยู่กับ

เทศกาลด้วย ซึ่งมีผลทำให้มีรายได้ไม่แน่นอนตามมา  ต้องรับผิดชอบด้วยตนเองทุกย่าง ไม่ว่าจะเป็นการตัดสินใจ การแก้ไขงาน การลงทุน และอาจถูกโกงจากคนจ้างได้ง่าย และยังไม่ได้รับผลประโยชน์  หรือสวัสดิการอื่นๆ เหมือนกับการทำงานประจำ เป็นลูกจ้างในบริษัท หรือองค์กรต่างๆ เช่น โบนัส ประกันสังคม กองทุนสำรองเลี้ยงชีพ การมีสังคมในที่ทำงาน การได้รับการอบรมพัฒนาอาชีพ

ขาดประสบการณ์จากการทำงานโดยที่ตนเองไม่ต้องลงทุนอะไรเลย ใช้เพียงความสามารถ แรงงาน

และสติปัญญาของตนเองเท่านั้น

แล้วต้องพิจารณาอย่างไรว่าควรทำอาชีพฟรีแลนซ์ หรือไม่     

ถ้าทำงานประจำอยู่แล้ว อยากลาออกมาเป็นฟรีแลนซ์ก็ต้องศึกษาข้อมูล โดยพิจารณาจาก

ข้อดี ข้อเสียของการเป็นฟรีแลนซ์ให้ดีก่อน เพราะอาชีพฟรีแลนซ์ ก็เหมือนกับทุกอาชีพ ที่มีทั้งที่ทำแล้วประสบผลสำเร็จ และทำแล้วไม่ประสบผลสำเร็จ ขึ้นอยู่กับปัจจัยและเงื่อนไขหลาย ๆ อย่าง เช่น  ประเภทธุรกิจ ความสามารถความเป็นมืออาชีพของตนเอง ความต้องการของตลาด ความมีชื่อเสียง

ทำเลแหล่งที่ตั้ง เทคโนโลยี หรือแม้แต่ความโชคดี หรือโชคไม่ดี ฯลฯ

บางคนบอกถ้าลาออกจากงานประจำมาทำฟรีแลนซ์ แล้วไม่ประสบผลสำเร็จก็อาจจะตกงาน

ไม่มีอาชีพ ก็แนะนำว่ายังไม่ต้องลาออกจากงาน แต่ให้ลองทำงานฟรีแลนซ์ควบคู่ไปกับงานประจำก่อน โดยให้รับทำงานฟรีแลนซ์ในช่วงวันหยุด หรือช่วงที่มีเวลาว่างสักระยะหนึ่ง ก็จะเห็นว่าผลลัพธ์มันเป็นอย่างไร เช่น ถ้าทำแล้วเห็นลู่ทางมันไปได้ดีกว่างานประจำแน่นอน ก็ค่อยลาออกจากกงานประจำมาทำฟรีแลนซ์เต็มตัว แต่ถ้าทำแล้วเห็นปัญหา อุปสรรค แก้ไขแล้วก็ยังไม่ได้ ทำต่อไปเจ๊งแน่นอน มีแต่ขาดทุน เข้าตัว เสียเวลา ก็เลิกทำฟรีแลนซ์ โดยที่เราจะไม่ตกงานเพราะยังมีงานประจำรองรับอยู่

 

 

ลาออก กับถูกเลิกจ้างได้เงินทดแทนกรณีว่างานจากประกันสังคมต่างกันอย่างไร

มนุษย์เงินเดือนหรือคนที่เป็นลูกจ้างบางคน เมื่อทำงานมาสักระยะหนึ่ง อาจมีเหตุให้ต้องออกจากงานจากองค์กร

ที่เคยทำงานก่อนกำหนด หรือก่อนถึงวัยเกษียณด้วยเหตุผลที่ต่างกันออกไป ซึ่งพอจะแยกได้ดังนี้

เหตุผลการออกจากงานมี 2 ประการคือ

1.ลาออกเอง  เกิดจากความต้องการของลูกจ้างอย่างสมัครใจ โดยอาจมีเหตุมาจากความจำเป็นหรือเหตุผลส่วนตัวบางประการ เช่น ต้องการย้ายที่ทำงาน ต้องการไปประกอบธุรกิจส่วนตัว  มีปัญหากับเจ้านายหรือเพื่อนร่วมงานในองค์กร ฯลฯ

  1. ถูกเลิกจ้าง เกิดจากความต้องการของนายจ้าง ที่ต้องการลดจำนวนลูกจ้าง เนื่องจากขาดทุนหรือมีเทคโนโลยีใหม่เข้ามาแทน

ซึ่งแน่นนอนการออกจากงานไม่ว่าจะเป็นการลาออกเองหรือการถูกเลิกจ้าง ถ้าลูกจ้างไม่ได้ทำงานต่อทันทีก็จะว่างงาน ทำให้ขาดรายได้ในช่วงระยะเวลาดังกล่าว อาจมีผลกระทบต่อตนเองและครอบครัว แต่ลูกจ้างก็มีสิทธิได้รับเงินทดแทนกรณีว่างงานจากประกันสังคมนอกเหนือจากเงินชดเชยตามกฎหมายแรงงานที่ลูกจ้างได้รับจากนายจ้าง กรณีถูกเลิกจ้าง

เงื่อนไขการมีสิทธิได้รับเงินทดแทนกรณีว่างงานจากประกันสังคม 

ต้องส่งเงินประกันสังคมมาแล้วอย่างน้อย 6 เดือน ภายในระยะเวลา 15 เดือน ก่อนว่างงาน และต้องไม่มีความผิดจากการถูกเลิกจ้าง เช่น การทุจริตต่อหน้าที่ หรือจงใจทำให้นายจ้างได้รับความเสียหาย โดยการลาออกและถูกเลิกจ้างจะได้รับเงินทดแทนกรณีว่างงานดังนี้

กรณีลาออก จะได้รับเงินทดแทนฯ ในอัตราร้อยละ 30 ของค่าจ้าง/เงินเดือน ปีละไม่เกิน 3 เดือน

กรณีถูกเลิกจ้าง จะได้รับเงินทดแทนฯ ในอัตราร้อยละ 50 ของค่าจ้าง/เงินเดือน ปีละไม่เกิน 6 เดือน

โดยอัตราค่าจ้าง/เงินเดือน ที่สำนักงานประกันสังคมนำมาคิดคำนวณในการจ่ายค่ากรณีว่างงานให้กับผู้ที่ใช้สิทธิ ก็คือค่าจ้างจริงของแต่ละคนที่นำส่งประกันสังคมแต่สูงสุดไม่เกินเดือนละ 15,000 บาท และถ้าภายใน 1 ปี มีการขอรับเงินทดแทนฯ ทั้ง 2 กรณี คือทั้งกรณีลาออกและถูกเลิกจ้าง จะได้รับเงินทดแทนฯ ทั้ง 2 กรณี รวมกันไม่เกิน 6 เดือน และถ้าว่างงานไม่ถึง  3 เดือน กรณีลาออก หรือไม่ถึง 6 เดือน กรณีถูกเลิกจ้างก็จะได้รับเงินทดแทนกรณีว่างงานตามระยะเวลาจริงที่ว่างงาน

ดังนั้นเมื่อว่างงานไม่ว่าจากการลาออกหรือถูกเลิกจ้างก็แล้วแต่ ถ้าเรามีสิทธิเบิกเงินทดแทนกรณีว่างงานจากประกันสังคม ก็ควรรีบดำเนินการไปขึ้นทะเบียนว่างงานเพื่อขอเบิกเงินดังกล่าวภายใน 30 วัน นับจากวันที่ลาออก ตามที่กฎหมายประกันสังคมกำหนดเพื่อจะได้มีเงินหรือรายได้เข้ามาทดแทนในช่วงที่รายได้ขาดหายไป โดยสามารถขึ้นทะเบียนว่างงานได้ที่ สำนักงานจัดหางาน ทุกจังหวัดทั่วประเทศ หรือทางออนไลน์ https://empui.doe.go.th หรือสอบถามเพิ่มเติมได้ที่สำนักงานประกันสังคมทั่วประเทศ โทร.1506

 

 

งดเหล้าเข้าพรรษา ทำอย่างไรให้ได้ผลจริง อย่าให้คิดได้ก็สายเสียแล้วแบบใครหลายคน

การงดเหล้าเข้าพรรษา ถือเป็นการรณรงค์ให้คนที่ติดเหล้าทำดีให้กับตนเอง คนที่คุณรักหรือสังคมในช่วงเวลาหนึ่ง  แต่จะดีกว่าไหม ถ้าสามารถเปลี่ยนจากการงดเหล้าแค่ช่วงเข้าพรรษามาเป็นการเลิกเหล้าถาวร โดยใช้ช่วงเข้าพรรษาเป็นจุดเริ่มต้น ซึ่งนอกจากเป็นการเริ่มต้นการเลิกเหล้าแล้ว ยังเป็นการเริ่มต้นชีวิตใหม่ โดยการใช้โอกาสจากเทศกาลงานบุญ

ลดการทำบาป  เพื่อให้สุขภาพกาย สุขภาพจิต และสังคมดีขึ้น

แต่สำหรับคนที่ดื่มเหล้ามานาน ติดอย่างหนัก อาจจะเป็นเรื่องยากในการที่จะเลิกดื่มเหล้า ไม่ว่าเข้าพรรษาหรือเทศกาลใดก็คงเลิกไม่ได้  แนะนำให้มุ่งมั่นตั้งปณิธานว่าเราต้องทำได้ และทำอย่างจริงจัง นึกถึงผลเสียของการดื่มเหล้าว่าชีวิตจะพังทุกด้าน ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว การงาน สุขภาพ จนสุดท้ายพังถึงขั้นเสียชีวิตก็เพราะพิษสุรา

ผลเสียของการดื่มเหล้า

การดื่มเหล้าเป็นการสิ้นเปลืองค่าใช้จ่ายโดยไม่จำเป็น ทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บได้หลายโรค ประสิทธิภาพในการทำงาน การทำกิจกรรมต่าง ๆ ลดลง และยังส่งผลต่อเนื่องทำให้เกิดปัญหาครอบครัว ปัญหาสังคม อาชญากรรม และอุบัติเหตุต่าง ๆ

ขั้นตอนและวิธีการเลิกเหล้า

  1. ตั้งเป้าหมายว่าจะเลิกเหล้าเพื่อใคร หรือเพื่ออะไร เริ่มเมื่อไหร่ และจะเลิกให้สำเร็จภายในระยะเวลาเท่าใด โดยระเวลาสิ้นสุดนี้ยืดหยุ่นได้ตามความสามารถในการปรับสภาพของร่างกายในช่วงเลิกเหล้า
  2. บอกคนในครอบครัวให้เป็นกำลังใจ
  3. วางแผนค่อย ๆ ลดปริมาณ และความถี่ในการดื่มลงไปเรื่อย ๆ อย่าเลิกทันทีเด็ดขาด เพราะอาจทำให้เกิดอาการขาดเหล้าเฉียบพลันได้
  4. รู้จักปฏิเสธคน คนดื่มเหล้าบางครั้งก็เพราะเพื่อนชวน หรือต้องเข้าสังคม งานสังสรรค์ต่าง ๆ ซึ่งก็ต้องรู้จักปฏิเสธ เช่นอาจปฏิเสธว่าพรุ่งนี้มีประชุมเช้า หรือหมอสั่งห้าม ฯลฯ
  5. เก็บอุปกรณ์และขวดเหล้า ที่ทำให้เปรี้ยวปากอยากเหล้าให้มิดชิด
  6. เปลี่ยนกิจกรรม ในช่วงเวลาที่เคยดื่มเหล้าประจำ หันมาทำกิจกรรมอย่างอื่นแทน เช่น การออกกำลังกาย ปลูกต้นไม้ พักผ่อนหย่อนใจกับครอบครัว หรือทำอย่างอื่นที่ชอบหรือสนใจ
  7. ไม่ไปเที่ยวคลับ บาร์ งานปาร์ตี้วันศุกร์ ที่เป็นสถานที่แก๊งคอทองแดงมารวมตัวกันเป็นประจำ
  8. ตั้งใจทำอย่างจริงจัง ไม่ลังเล อย่าท้อ หากไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้อย่าโทษตนเอง ให้เริ่มต้นใหม่ หรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ สอบถามเพิ่มเติมที่โรงพยาบาลใกล้บ้าน หรือโทรสายด่วนเลิกเหล้า 1413

สิ่งที่สำคัญที่สุด สำหรับคนที่ต้องการเลิกเหล้าคือ “กำลังใจ” จากคนในครอบครัว หรือคนใกล้ชิดที่

สนิทสนมที่มีความสัมพันธ์แนบแน่น เช่น เพื่อนสนิท ลูกน้องที่รู้ใจ ฯลฯ ต้องส่งเสริมสนับสนุน ชื่นชม และเชื่อมั่นว่าเขาทำได้แน่นอน อย่าดูถูก สบประมาทว่าเขาทำไม่ได้ เพราะการที่ใครสักคนคิดจะเลิกเหล้า ไม่ใช่เรื่องง่าย ๆ แสดงว่าเขาต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น จึงคิดจะทำ ถ้าเขาทำได้ ทำสำเร็จ มันไม่ใช่ชีวิตเขาเท่านั้นที่จะดีขึ้น ครอบครัว สังคม ประเทศชาติ ก็จะดีขึ้นด้วย เพราะปัญหาต่าง ๆ อันสืบเนื่องมาจากการดื่มเหล้า เช่น อุบัติเหตุจากการเมาแล้วขับก็จะลดลง

 

การแข่งขันดุเดือดระหว่างสองค่ายยักษ์ใหญ่แห่งวงการรองเท้า อย่างไนกี้และอาดิดาส

มนุษย์ทุกคนควรต้องมีรองเท้าใส่ ประโยคนี้น่าจะเป็นหลักการทั่วไปของการดำเนินชีวิตที่มีคุณภาพดี ของสิ่งมีชีวิตที่แสนพิเศษซึ่งเรียกว่ามนุษย์นี้ และแน่นอนว่าเมื่อมนุษย์ทุกคนบนโลกต้องการรองเท้า ธุรกิจรองเท้าจึงต้องแข่งขันกันอย่างดุเดือดเลือดพล่าน เพื่อครองส่วนแบ่งการตลาด และค่ายผู้ผลิตรองเท้าที่เป็นที่นิยมมากที่สุดของโลกสองค่ายนั่นก็คือ ไนกี้และอาดิดาส ที่มุ่งมั่นทำการพัฒนาผลิตภัณฑ์ให้ตอบโจทย์ความต้องการของผู้บริโภคอยู่ตลอดเวลา

ด้านฝั่งของผู้ผลิตรองเท้าจากเยอรมันยี่ห้อ อาดิดาส ก็มีการพัฒนาผลิตภัณฑ์ให้มีความทันสมัยถูกใจผู้ใส่วัยรุ่น และผสมผสานการเป็นรองเท้ากีฬากับรองเท้าแฟชั่นมากขึ้น รวมไปถึงการผลิตรองเท้ารุ่นซุเปอร์สตาร์ ก็สามารถสร้างจุดขายและได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก และสามารถตีตลาดเพิ่มฐานลูกค้าในตลาดอเมริกาเหนือและในตลาดจีน ซึ่งมียอดขายเพิ่มขึ้นมากมายถึง 30 % ในปี 2017 อีกด้วย ตลอดจนการขยายตลาดและเดินหน้าลุยขยายช่องทางจำหน่ายแบบออนไลน์ ก็สร้างยอดขายให้เพิ่มขึ้นจากช่องทางออนไลน์นี้ได้ถึง 53% ในไตรมาสแรกของปี 2018 รวมไปถึงการวางแผนในการนำนวัตกรรม อย่างเช่น เทคโนโลยีการพิมพ์ 3 มิติ มาเสริมทัพในการพัฒนาด้านการผลิต ก็ทำให้อาดิดาส กำลังเป็นคู่แข่งที่น่าเกรงขามในวงการนี้เลยทีเดียว

ทางด้านบริษัทผู้ผลิตรองเท้าสัญชาติสหรัฐอเมริกาอย่าง ไนกี้ ก็ไม่มีน้อยหน้าด้วยการงัดนโยบายในการมุ่งสู่การใช้นวัตกรรมที่ก้าวหน้ามาผลิตรองเท้า ที่โดนใจผู้บริโภคทั้งในด้านการสวมใส่ที่เหมาะสม ตอบโจทย์ผู้สวมใส่ทุกวัย พร้อมทั้งเดินหน้าทุ่มทุนใน 3 ด้านหลัก ๆ คือ ด้านนวัตกรรม ด้านซัพพลายเชน และด้านตลาดจัดจำหน่าย รวมถึงตลาดออนไลน์ที่มีการตั้งเป้ายอดขายไว้ ที่ 7,000 ล้านเหรียญสหรัฐ ภายในปี 2020 และด้วยการใส่ใจในกระบวนการจัดส่ง ที่ต้องมีความรวดเร็ว จากการพัฒนาระบบ ไนกี้ เอ็กซ์เพรส เลน ซึ่งเป็นนวัตกรรมการผลิตสินค้า ที่ทีมผลิตสามารถปรับเปลี่ยนรูปแบบสินค้าได้แบบทันทีทันใด หรือเรียลไทม์ เพื่อตอบสนองความต้องการของผู้บริโภคในแต่ละซีกโลก ทั้งในยุโรป อเมริกาเหนือ และจีน และด้วยความรวดเร็วที่เปลี่ยนจากเป็นเดือน เหลือเพียงแค่ระดับสัปดาห์ ก็ทำให้คู่แข่งที่กล้ามาท้าชิงเสียวสันหลังกันไปตาม ๆ กัน

เลือกคู่ที่ใช่ จากแบรนด์ที่ให้มากกว่ารองเท้า

                แน่นอนว่าในตลาดรองเท้า ผู้บริโภคจะต้องเห็นสองแบรนด์อย่างไนกี้และอาดิดาส วางเรียงให้เลือกซื้อหา ซึ่งเป็นข้อดีของการที่ทั้งสองแบรนด์นี้พยายามที่จะพัฒนา เพื่อเป็นตัวเลือกที่ใช่ที่สุดแก่ผู้บริโภค การตัดสินใจเลือกรองเท้าคู่ที่ใช่ในตลาดแห่งการแข่งขันนี้ จึงยังเปิดกว้างให้ผู้บริโภคได้เลือกสรรได้ตามชอบใจ เพราะรองเท้าคือเพื่อนร่วมทางที่ดีที่สุดนั่นเอง

 

ชีวิตดี เพราะมีดนตรี รู้จักประโยชน์ของดนตรีกับชีวิตคนทำงาน

มีข้อมูลงานวิจัยที่เป็นทางการ ได้ผลที่บ่งบอกว่า การฟังดนตรีในระหว่างทำงานนั้น ช่วยให้ได้งานที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่ดนตรียังมีข้อดีกับคนทำงานมากกว่านั้น เพราะดนตรีคือยาวิเศษแห่งจิตใจ หากไม่ใช่ความพิเศษและพลังแห่งดนตรีแล้วนั้น ทุกวันนี้การดำเนินชีวิตในโลกที่วุ่นวายใบนี้ก็คงไม่น่าอภิรมย์นัก โดยเฉพาะกับคนวัยทำงานที่มีแต่ความเครียด เสียงจากการพูดคุย เสียงจากอุปกรณ์หรือเครื่องจักรในที่ทำงาน เสียงเหล่านี้เป็นตัวอย่างของเสียงที่อาจเพิ่มความเครียดทั้งนั้น แต่ไม่ใช่กับเสียงเพราะ ๆ จาก “ดนตรี”

การจะเกิดเป็นดนตรีได้นั้น มีหลายสิ่งรวมเข้าด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็น ทำนอง จังหวะ ระดับเสียง หรือการสอดประสานของเสียงจากเครื่องดนตรีชนิดต่าง ๆ โดยทั่วไปอาจกล่าวได้ว่า ดนตรีประกอบไปด้วยสิ่งพื้นฐานต่าง ๆ อย่างเช่น ท่วงทำนอง (Melody) จังหวะ (Rhythm) ระดับของเสียง (Pitch)  หรือแม้กระทั่งเรื่องของการประสานเสียง (Harmony) สิ่งเหล่านี้มีประโยชน์อย่างไรกับคนทำงานบ้างนั้น หากลองค้นดูงานวิจัยที่เกี่ยวกับดนตรีแล้ว จะพบว่าดนตรีมีผลต่อความรู้สึกของมนุษย์ในหลากหลายด้านทั้งความรู้สึกตื่นเต้น ความเศร้า ความร่าเริง ความกระตือรือร้น ความผ่อนคลาย และความรู้สึกอื่น ๆ ดังนั้นการฟังเพลงในระหว่างการเดินทางไปทำงาน การฟังเพลงขณะทำงาน หรือ การฟังเพลงหลังเลิกงาน เพลงและดนตรีนั้นสามารถเป็นประโยชน์และเป็นส่วนหนึ่งของคนทำงานได้ทั้งสิ้น ขึ้นอยู่กับว่าจะเลือกฟังในช่วงเวลาใด

อาชีพที่เกี่ยวข้องกับดนตรี ผู้เป็นเบื้องหลังความสุขของวัยทำงาน

                หากดนตรีเป็นเหมือนยาวิเศษ ผู้ประกอบอาชีพที่เกี่ยวข้องกับดนตรีก็เปรียบเสมือนนักปรุงยา ซึ่งอาชีพที่เป็นที่รู้จักว่ามีดนตรีเป็นองค์ประกอบหลักคงหนีไม่พ้นนักร้อง นักดนตรี สองอาชีพนี้เป็นอาชีพที่อยู่เบื้องหน้านำผลผลิตคือดนตรีออกมาสื่อสารและถ่ายทอดด้วยพรสวรรค์ทางด้านการร้องและเล่น แต่ยังมีอีกหลายอาชีพที่เป็นผู้อยู่เบื้องหลังในการผลิตดนตรีและใช้ประโยชน์จากดนตรีในการสร้างสรรค์งาน ยกตัวอย่างเช่น อาชีพนักแต่งเพลง อันที่จริงถือเป็นอาชีพที่สำคัญในวงการดนตรี นักแต่งเพลงที่ดีสามารถแต่งเพลงออกมาให้คนฟังเกิดความรู้สึกคล้อยตามเพลงนั้น ๆ โดยที่บางครั้งอาจจะไม่จำเป็นต้องมีเนื้อเพลงเลยก็ได้ และเพลงดี ๆ จากอาชีพนี้นี่เองที่สร้างความสุขให้กับคนทำงานในอาชีพอื่น ๆ

นอกจากความสุขที่ได้รับจากดนตรีแล้ว ในปัจจุบันดนตรียังสามารถช่วยบำบัดทุกข์ได้อีกด้วย อาชีพนักดนตรีบำบัดจึงเป็นอีกอาชีพหนึ่งที่กำลังมีความต้องการเพิ่มมากขึ้น เพราะในวงการแพทย์ทางเลือก การใช้ดนตรีบำบัดได้ถูกนำมาร่วมบูรณาการเข้ากับการรักษาอื่น ๆ และด้วยประโยชน์ของดนตรีเหล่านี้ ก็น่าจะเพียงพอให้เลือกเพลงสักเพลงมาเปิดฟังกันเลยตอนนี้

 

รู้จักกับเหล่าตัวร้ายในมาร์เวลและความสามารถแบบเกรียนขั้นเทพ

มาร์เวล เป็นการ์ตูนที่ได้รับความนิยมจากผู้คนทั่วโลกมาเป็นเวลานาน ถือว่าเป็นการ์ตูนคลาสสิคที่ได้รับการยอมรับและสร้างขึ้นเป็นภาพยนตร์ เอนิเมชั่น ฯลฯ อย่างหลากหลาย เรื่องราวของเหล่าฮีโร่ที่มาพร้อมพลังวิเศษ ทำให้แฟนๆ ตื่นเต้นและติดตามมาร์เวลได้แบบไม่มีเบื่อ
แต่อย่างไรก็ตาม ฮีโร่จะเป็นฮีโร่แบบเต็มตัวไม่ได้ หากขาดวายร้ายในเรื่อง เอกลักษณ์ของมาร์เวลคือการสร้างตัวเอกที่เป็นฮีโร่ และตัวร้ายจอมแสบ โดยมีไฮไลท์ที่การต่อสู่กันระหว่างสองฝ่าย ตรงนี้นี่เองที่ช่วยส่งเสริมให้เรื่องราวน่าสนุกขึ้น ดังนั้นคราวนี้เราจึงอยากจะพาคุณไปรู้จักกับเหล่าวายร้ายจอมป่วนกันบ้าง ซึ่งจริงๆแล้ว คาแรกเตอร์ที่เป็นจอมวายร้ายที่ทั้งแสบทั้งเกรียนในจักรวาลมาร์เวลนั้น มีเยอะมาก นับร้อยตัวเลยทีเดียว แต่ที่จะมาแนะนำให้รู้จักก็มีตัวเด่นๆ ดังต่อไปนี้
โลกิ (Loki) จอมวายร้ายที่มีความเจ้าเลห์เพทุบาย และมีพลังเวทย์มนต์ในระดับเทพเจ้า สามารถย้ายวิญญาณ สร้างภาพลวงตา และสะกดจิตได้ จึงมีแต่ทีมอเวนเจอร์เท่านั้น ที่ต่อกรกับโลกิได้อย่างสูสี
ดร.ดูม (Dr.Doom) แค่ชื่อก็บ่งบอกว่า เป็นวายร้ายที่มีสติปัญญาระดับอัจฉริยะ แล้วก็สร้างความวุ่นวายให้กับเหล่าฮีโร่ไม่น้อยเลย ความสามารถเด่นๆ ของเขาคือ มีเกราะดูดซับพลังงาน สร้างสนามพลังงาน สร้างกองทัพหุ่น Doom Bot ยิงพลังงานและอื่นๆอีกมากมาย
กาแล็คตัส (Galactus) หรือ จอมเขมือบดวงดาว ที่ได้ฉายานี้ก็เพราะดำรงชีวิตอยู่ได้ด้วยการ กินดวงดาวเป็นอาหาร ทำให้มีพลังเวทย์เยอะมาก แต่ ก็มักจะเป็นฝ่ายพ่ายแพ้ให้กับเหล่าฮีโร่อยู่ตลอด
โมเลกุลแมน ( Molecule Man) เป็นตัวร้ายสุดโหด ที่สามารถควบคุมโมเลกุลของสิ่งมีชีวิตหรือไม่มีชีวิตได้ทั้งหมดคือ เขาสามารถสร้างและก็ทำให้สลายไปเลยด้วยตัวเขาเอง เรียกว่า เป็นตัวปัญหาของเหล่าฮีโร่มากเลยทีเดียว
นี่ก็เป็นเพียงบางส่วนของตัวร้ายจากมาร์เวลเท่านั้น ถ้าสนใจอยากรู้จักคาแรกเตอร์อื่นๆ มากกว่านี้ เมื่อมีเวลาว่างใช้อินเตอร์เนต ก็เปลี่ยนจากการเล่นเกม เข้า เว็บแทงบอล มาหาข้อมูลของตัวร้ายในจักรวาลมาร์เวลรวมถึงเหล่าฮีโร่บ้างก็น่าสนใจไม่น้อย